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怎样去除人身体内的湿气?

发布者:admin    发布时间:2018-03-16 12:06:38

人体的病来源于身体内的湿气
    一、湿气--万恶之邪 
    现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se湿气。 
    在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。
    湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……
    为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,现在风行全国?就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se解,于是大家本能地爱上了川菜。 

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    二、判断湿气的方法
    有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
    1、看大便:
    什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。
    (1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。
    (2)如果大便成形,但大便完爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
    (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
    (4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。
    2、看起床的状态:
    有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se衬衫似的那么别扭。
    三、排除体内湿气的方法
    湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
    1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做)



    薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
    赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
    经常有人自作聪明:“我在熬薏米赤小豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。
    是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,qq分组,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。
     有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。 



    年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
    肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
    现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。
    如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se
    现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
    3、用艾草:药店有卖的,点燃后在关元穴烤即可。
    4、少盐,帮助肾排水
    5、适当午睡爱色ady.com|qq可以复制的情侣分组|80se
    中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
    9、避环境的湿
    日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
    不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
    不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量